男人抗氧化可食用富含抗氧化物质的食物，如富含维生素C的水果如柑橘、草莓等，富含维生素E的坚果如核桃、杏仁等，以及富含抗氧化矿物质的绿茶、红葡萄酒等。适量摄入高蛋白食物如鱼、虾、豆腐等也有助于抗氧化。这...