当出现消化不良时，建议食用一些有助于快速消化的食物。如粥类、面条等易消化食物，能够减轻肠胃负担。含有益生菌的酸奶和水果蔬菜如香蕉、山楂、菠萝等，也能够促进消化。避免油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重肠胃...