打鼾声音大，影响睡眠质量。试试这些偏方：1. 调整睡姿，避免仰卧；2. 保持卧室适宜湿度，避免干燥；3. 饮食调整，减少辛辣食物摄入；4. 练习口腔运动，增强口腔肌肉；5. 使用鼻贴或鼻夹，改善鼻道通...