吃多了消化不良的快速解决方法包括：1. 适量运动，如散步或轻柔的体操，有助于促进肠胃蠕动，缓解不适。2. 喝薄荷茶或柠檬水等，有助于促进消化。3. 服用消化酶或益生菌等补充剂，帮助分解食物，缓解消化不...